subota, 22. kolovoza 2015.

Što je gastroskopija I kako je preživjeti?

Nakon svoje četvrte gastroskopije odlučila sam napisati mali osvrt na tu pretragu. Često me znaju pitati kako to izgleda kada “nam gledaju crijevom u želudac”,e ,pa za sve one koji se pripremaju da “progutaju crijevo”,evo nekoliko “tips & tricks” kako umanjiti neugodnost ove pretrage.


Gastroskopija ili EGDS ?

EGDS (ezofagogastroduodenoskopija) je zapravo sinonim/skraćenica za gastroskopiju,obzirom da se gastroskopijom pregledava jednjak (oesophagus), želudac (gaster) I duodenum. Uobičajeno je da ljudi govore gastroskopija,pa onda dođe do nejasnoća kada ih se naruči na EGDS. Nadam se da smo taj dio neduomice riješili J

Kako se izvodi EGDS?

Pretraga omogućuje,kako sam gore napisala, uvid u stanje gornjeg dijela probavnog sustava ,što se čini jednom manjom cijevi koja u sebi ima kameru,a naziva se  endoskop. Taj endoksop mora dospjeti kroz vasa usta  u jednjak,potom u želudac I duodenum. Jedini način da tamo dospije je da ga  progutate,odnosno da vam operater (liječnik) lagano pomogne da to progutate. Znam, znam, zvuči,kao jedna od metoda španjolske inkvizicije,ali uz pravu pripremu nije baš tako strašno.
Prije same pretrage će se u usta ušpricati lokalni anestetik,koji će izazvati malo neugodan osjećaj da ne možete gutati,ali njegova svrha je zapravo ta da olakša prolaz endoskopa kroz grlo,koje je nekako najkritičnija zona. Nakon par minuta počne djelovati anestetik, vas će medicinski tehničar zamoliti da legnete ne lijevi bok,da se postavite u “fetus položaj”,odnosno da skvrčite koljena .Ukoliko nosite protezu, naravno morate je skinuti. Nakon toga se u usta stavlja plastiči “ustohvat”,odnosno jedan mali “device” kojeg morate zagristi,a služi za lakši prolazak endoksopa.
Najbitniji dio slijedi sada, jer zapravo morate biti vrlo skoncentrirani na disanje,I onda pretraga nije tako teška. Mene je osobno oduševio pristup I metoda moje kolegice, dr. Maje Gusej, gastroenterologice iz poliklinike “Medico” (Rijeka),koji se do sada pokazao jako pouzdan (u usporedbi s ove predhodne tri gastroskopije,ova je doista bila kao “po loju”).Znači,ono što preporučam je, sagnite glavu,ne zatvarajte oči, nego fiksirajte pogledom jednu točku I dišite duboko kroz usta. Sve dokle ste skoncentrirani na ovaj princip gledanje/disanje, pretraga nije toliko neugodna. Bitno je ne disati na nos, obzirom da čim endoskop prodje kroz grlo, refleksno se nos počne puniti sekretom ( I suziti oči) I onemogućeno je disanje. Daklem, samo disati I gledati! Nakon što je endoskop prošao gornji dio probavnog sustava, povremeno će se “upuhivati” zrak kroz endoksop,kako bi se jasnije vidjela “situacija na terenu”,a ukoliko je potrebno liječnik će uzeti par komadića tkiva za analizu ili BUT ( brzi ureaza test).

Što prije I poslije EGDS?


Preporuča se,prije samog zahvata ne jesti 6-8 sati, ( da liječnik ne bi umjesto izgleda vašeg želuca dobio uvid u sastav vašeg predhodnog obroka), isto tako jedno 10-15 min nakon zahvata ne konzumirati hranu niti piće zbog učinka onog anestetika koji je bio ušprican u grlo, točnije sve dok se ne povrati normalni osjećaj gutanja. Nakon  zahvata se dobije pisani nalaz, a ukoliko su uzeti komadići tkiva za analizu, nalaz stiže naknadno.


                                       
 

nedjelja, 16. kolovoza 2015.

Kako riješiti problem grčeva u nogama?

Od kada sam mi je postavljena dijagnoza celijakije počela sam zamjećivati grčeve I nelagodu mišića potkoljenica,posebno navečer,kada bih se smjestila u krevet I očekivala “san pravednika”. Pripisivala sam tegobe tjelovježbi,koju redovno sprovodim,ali niti nakon smanjivanja intenziteta treninga niti nakon kratkotrajnog prestanka s tjelovježbom nisam zamjećivala značajnije poboljšanje.
Prvo na što sam pomislila bilo je manjak magnezija. Obzirom na celijakiju,mnoge prehrambene intolerancije I preosjetljivost,i imam limitiranu izbor namirnica kojima bih se “počastila”,tako da je manjak magnezija bio je jedan od najvjerojatnijih uzroka tim nepodnošljivim grčevima I nelagodama u nogama.


Što je zapravo magnezij?

Magnezij je esencijalni mineral I kofaktor brojnih enzima u našem organizmu. Uključen je u mnoge fiziološke funkcije,kao što su proizvodnja energije, sinteza nukleinskih kiselina I proteina, transport iona I mnoge druge. Manjak magnezija se naziva Hipomagnezemija I ona može remetiti homeostazu (normalno funkcioniranje) vitamin D I kalcija.

Stanja  u kojima je zabilježena hipomagnezemija su slijedeća:
-poremećaji I bolesti gastrointestinalnog (probavnog) sustava (Crohnova bolest, celijakija, malabsorpcijski sindrom, produljena dijareja (proljev)
-bubrežne bolesti
-kronični alkoholizam
-starija populacija (smanjena absorpcija u crijevu I pojačana ekskrecija putem bubrega-urinom)

Magnezij u hrani možemo pronaći u zelenom lisnatom povrću,nerafiniranim žitaricama, grahoricama I orašastim plodovima. Preporučena dnevna doza unosa magnezija (RDA) za muškarce je 400-420 mg/dan I za žene 310-320 mg/dan.
Dosta znanstvenih studija je ukazalo na korisnost magnezija u prevenciji (I liječenju) nekih bolesti,kao što su kardiovaskularne bolesti (magnezij ima antiaritmijski učinak,odnosno “smanjuje” I sprečava poremećaje ritma srca), migrene,šećerna bolest, metabolički sindrom…

Suplementacija (nadoknada) magnezija


Obzirom da nadoknada putem prehrane,u mojem slučaju,baš I ne bi dala promptnih rezultata, logično rješenje je bilo kupovina jednog od suplemenata magnezija dostupnih na tržištu. Ponuda je zadivljujuće velika,ali obzirom na celijakiju,opet limitirana na one proizvođače čiji proizvodi su deklarirano “gluten free”. Već od ranije preferiram suplemente tvrtke Solgar,čija je većina proizvoda deklarirana “gluten free”, stoga sam odlučila nabaviti njihov magnezij. Obzirom da, zbog velikog izbora proizvoda I povoljnih cijena, većinu svojih suplemenata nabavljam preko “IHerb”-a,tako je bilo I ovog puta te sam nabavila Magnezij citrate. Nakon tjedan dana korištenja magnezija zamjetila sam osjetno poboljšanje I predstojećem period nestanak tegoba. Od tada je magnezij “must have” u mojoj kućnoj ljekarni.
Savjet: ukoliko se I vi odlučite za Solgarov “Magnezij citrate”,kliknite na link koji slijedi.

http://www.iherb.com/Supplements?rcode=RKG251   Otvorit će se stranica iHerb. Nakon toga u tražilicu stranice utipkajte “Solgar magnesium citrate”. Otvara se velika ponuda suplemenata magnezija,a onaj o kojem sam pisala je prvi.
Da,uz narudžbu slijedi I 5-10 % popusta J

P.S: ne zaboravite izabrati najpovoljniji “shipping” (3 ili 4 USD)